Une rééducation périnéale peut être bénéfique à tout âge et pour toutes les situations. Découvrez qui devrait envisager cette pratique pour préserver la santé du périnée.

Qui devrait envisager une rééducation périnéale ?

La rééducation périnéale n'est pas réservée à une seule catégorie de personnes. En réalité, elle concerne beaucoup plus de monde qu'on ne pourrait le penser.

Qui devrait donc envisager cette pratique ? C'est ce que nous allons explorer ensemble dans cet article.

Pourquoi la rééducation périnéale est-elle importante ?

Le périnée, ce groupe de muscles situé à la base du bassin, joue un rôle crucial dans le soutien des organes pelviens (vessie, intestins et utérus). Il participe également au contrôle de la vessie, des intestins et joue un rôle majeur lors des relations sexuelles. Pourtant, il est souvent négligé.

Une rééducation périnéale permet de renforcer ces muscles et d'éviter des complications futures.

Alors, qui devrait y penser ? Voici quelques exemples concrets.

1. Les femmes après un accouchement

C'est sans doute le premier groupe auquel on pense. Après un accouchement, le périnée subit une pression énorme.

En effet, il est étiré pendant la grossesse et sollicité de manière intense lors de la naissance. Cela peut entraîner des fuites urinaires, une sensation de lourdeur ou des douleurs durant les rapports sexuels.

Saviez-vous que jusqu’à 50% des femmes peuvent souffrir de troubles du périnée après un accouchement ? La rééducation périnéale permet d’éviter ou de traiter ces désagréments.

C'est un moyen efficace pour retrouver une sensation de bien-être et retrouver son corps après une grossesse.

2. Les femmes en période de ménopause

La ménopause entraîne des modifications hormonales qui peuvent affecter le tonus musculaire, y compris celui du périnée.

Ce déclin peut provoquer une incontinence urinaire, mais aussi une perte de sensation lors des rapports sexuels.

La rééducation périnéale à cette étape de la vie permet de maintenir la tonicité du périnée, réduire les risques d’incontinence et améliorer la qualité de vie.

Il ne faut donc pas attendre d’avoir des symptômes pour envisager cette pratique.

3. Les personnes souffrant de troubles urinaires ou de constipation chronique

Les fuites urinaires ne sont pas uniquement liées à l’accouchement ou à la ménopause. Elles peuvent toucher de nombreuses personnes, hommes comme femmes, à tout âge.

Que ce soit en raison de troubles urinaires, de constipation chronique ou d'une pression abdominale excessive, le périnée peut s’affaiblir.

La rééducation périnéale devient alors un excellent moyen de soulager les symptômes et de retrouver un contrôle sur ses fonctions corporelles.

La bonne nouvelle, c'est qu'il existe des techniques adaptées à chaque situation, même en cas de constipation.

4. Les hommes souffrant de troubles pelviens

Les hommes ne sont pas exemptés de troubles du périnée. En effet, après une chirurgie de la prostate, de nombreux hommes se retrouvent avec des difficultés à contrôler leur vessie ou à ressentir une gêne pelvienne.

Bien que la rééducation périnéale soit souvent moins évoquée pour les hommes, elle peut leur apporter de grands bénéfices, en particulier après une chirurgie.

En plus, elle peut améliorer la qualité des relations sexuelles et diminuer les douleurs pelviennes.

5. Les athlètes ou ceux pratiquant des sports à impact élevé

Les sportifs qui pratiquent des sports de saut ou d'impact (comme la course à pied, le trampoline ou le tennis) sollicitent beaucoup leur périnée, sans s'en rendre compte.

Cela peut, à terme, entraîner un affaiblissement musculaire et des problèmes de contrôle de la vessie.

La rééducation périnéale permet de renforcer ce muscle et d'éviter des troubles sur le long terme. Mieux vaut prévenir que guérir, n’est-ce pas ?

6. Les personnes souffrant de douleurs pelviennes chroniques

Les douleurs pelviennes chroniques sont un problème fréquent qui touche à la fois les hommes et les femmes.

Une mauvaise posture, un traumatisme ou une tension musculaire excessive peuvent en être la cause. Une rééducation périnéale peut aider à relâcher les tensions et à retrouver une meilleure mobilité du bassin.

Pourquoi agir tôt ?

Ne pas prendre soin de son périnée peut entraîner des complications. Des troubles tels que l’incontinence, les douleurs pelviennes ou même des descentes d’organes peuvent avoir un impact significatif sur votre qualité de vie.

La rééducation du périnée n'est pas une pratique réservée à un groupe spécifique, elle est bénéfique pour toutes les personnes qui souhaitent préserver leur santé pelvienne.

Mieux vaut prévenir que guérir, et il n’est jamais trop tôt pour commencer !

Notre avis

Chez Sugar, nous pensons qu’une rééducation périnéale précoce et adaptée à chaque individu peut grandement améliorer la qualité de vie.

C'est un acte de prévention et de soin pour tous. Que vous soyez une nouvelle maman, un sportif passionné ou une personne souffrant de troubles urinaires, il n'est jamais trop tard pour prendre soin de votre périnée.

Conclusion

Alors, qui devrait envisager une rééducation périnéale ? Tout le monde, ou presque ! Ne laissez pas votre périnée vous dicter votre vie. N'attendez pas que des symptômes apparaissent pour agir. La rééducation périnéale est un moyen simple, efficace et discret de préserver votre bien-être.

Vous avez des questions ou des doutes ? N'hésitez pas à consulter nos experts et à explorer nos solutions de rééducation périnéale. Nous sommes là pour vous accompagner dans votre démarche de prévention et de soin.