Une déchirure périnéale chez l’homme peut entraîner douleurs, troubles urinaires et inconfort.

Découvrez les principales causes, les symptômes et les solutions pour prévenir et traiter efficacement cette blessure méconnue.

Quelles sont les causes d’une déchirure périnéale chez l’homme ?

Quand on parle du périnée, on pense souvent (à tort !) qu’il ne concerne que les femmes. 

Pourtant, les hommes ont aussi un périnée, et ce petit groupe de muscles joue un rôle clé dans leur bien-être au quotidien. Alors, quand une déchirure périnéale survient, c’est un vrai coup dur !

Mais qu’est-ce qui peut provoquer une telle blessure ? Comment reconnaître les signes et surtout, comment éviter les complications ? Plongeons ensemble dans le sujet.

Avant de débuter la lecture de cet article, nous vous recommandons de savoir ce qu'est le périnée. Pour se faire, pas de panique, lisez notre article : C’est quoi la zone pelvienne ? Afin de comprendre cet article dans son entièreté.

Le périnée masculin : un acteur discret mais essentiel

Le périnée masculin, c’est un peu comme les fondations d’un immeuble. On ne le voit pas, mais il soutient tout un ensemble d’organes et joue un rôle central dans la continence urinaire, la fonction sexuelle et la stabilité du bassin.

Une déchirure périnéale correspond à une lésion des muscles et tissus de cette zone, et croyez-nous, ce n’est pas une simple égratignure. 

Selon la gravité, elle peut engendrer des douleurs intenses, des troubles urinaires et même des complications plus sérieuses.

Quelles sont les causes d’une déchirure périnéale chez l’homme ?

Contrairement aux femmes, chez qui les déchirures périnéales sont souvent liées à l’accouchement, les causes chez l’homme sont différentes et parfois méconnues.

Voici les principales :

1) Les traumatismes et accidents

Un choc direct sur la zone périnéale peut provoquer une déchirure. Cela peut arriver lors :

- d’un accident de vélo (une selle mal adaptée qui appuie trop sur le périnée),

- d’une chute brutale sur une surface dure,

- d’un sport de contact (rugby, arts martiaux, cyclisme intensif).

-> Imaginez que votre périnée soit un filet de trampoline : s’il subit un choc trop violent ou trop répété, il peut finir par se déchirer !

2) Une pression excessive sur le périnée

Certaines habitudes de vie augmentent la pression sur cette zone, fragilisant les tissus :

La constipation chronique : forcer trop souvent en allant aux toilettes peut créer des micro-lésions qui, à terme, conduisent à une déchirure.

Le port de charges lourdes sans contraction périnéale préalable : un effort mal réparti peut exercer une pression trop forte sur la zone.

-> Le conseil bonus ? Adoptez une bonne posture aux toilettes et évitez de forcer inutilement.

3) Les interventions chirurgicales et complications médicales

Certaines opérations de la prostate ou du rectum peuvent fragiliser les tissus périnéaux et augmenter le risque de déchirure.

Les complications post-chirurgicales, comme des infections ou une mauvaise cicatrisation, peuvent aussi être en cause.

-> Après une chirurgie, une rééducation du périnée est essentielle pour éviter ces désagréments !

4) Les pratiques sexuelles à risque

Certains rapports sexuels peuvent entraîner des tensions importantes sur le périnée.

Des pratiques impliquant des pressions excessives ou un manque de lubrification peuvent générer des micro-déchirures, qui s’aggravent avec le temps.

-> Écouter son corps et privilégier une approche progressive est la clé pour éviter les blessures.

Quels sont les symptômes d’une déchirure périnéale ?

Une déchirure périnéale ne passe pas inaperçue ! Voici les signes qui doivent alerter :

> Douleur ou sensation de brûlure dans la zone du périnée

> Difficulté à uriner ou inconfort pendant la miction

> Saignements ou ecchymoses visibles

> Douleurs lors des rapports sexuels

> Sensation d’instabilité ou de faiblesse dans le bassin

? Si vous ressentez ces symptômes, n’attendez pas : consultez un professionnel de santé !

Comment prévenir et traiter une déchirure périnéale ?

- Adopter une bonne posture et des réflexes protecteurs : éviter de s’asseoir sur des surfaces trop dures pendant longtemps, ne pas forcer en allant aux toilettes.

- Pratiquer des exercices de renforcement périnéal : oui, les hommes aussi peuvent (et devraient !) faire du gainage et des exercices ciblés pour le périnée.

- Consulter un spécialiste : un kinésithérapeute ou un ostéopathe peut vous aider à prévenir les déséquilibres et améliorer la santé de votre périnée.

- Écouter son corps : en cas de douleur ou d’inconfort, mieux vaut ralentir et éviter d’aggraver la situation.

Notre avis sur le sujet ?

Le périnée masculin est encore trop souvent un grand oublié. 

Pourtant, il est impliqué dans de nombreuses fonctions essentielles ! Une déchirure périnéale n’est pas anodine et mérite une prise en charge rapide. 

Heureusement, avec une bonne prévention et une prise de conscience, il est possible d’éviter ces désagréments.

Et vous, aviez-vous déjà entendu parler de cette problématique ? Partagez cet article avec un proche qui pourrait être concerné !